Dahsyaat…!! Obati Nyeri Sendi dan Sakit Pinggang Dengan Buah Alami Ini. Begini Cara Meramunya..

Kolang-kaling atau Buah Atep, Jika Dikonsumsi Begini Bisa Obati Nyeri Sendi dan Sakit Pinggang! Ini Aturan Makannya Berapa Banyak… Buah atep atau yang dikenal juga dengan nama kolang-kaling sudah terkenal ampuh untuk mengobati radang sendi dan sakit tulang. Cara penggunannya pun cukup mudah, tinggal dimakan saja secara rutin setiap hari. Buah kolang kaling biasanya menjadi menu yang mudah dijumpai saat bulan puasa. Tak perlu menunggu Ramadhan tiba, selain nikmat, kebiasaan mengonsumsi buah kolang kaling setiap hari juga bermanfaat untuk mereka yang sakit sendi. Anda tidak percaya? Simak penjelasannya dari pakar nutrisi, berikut ini:

Profesor Dr Ir H Hardinsyah MS dari Pergizi Pangan Indonesia mengatakan, kolang kaling memiliki kandungan mineral, di antaranya kalsium dan lesitin. Kandungungan zat tersebut sangat baik untuk kesehatan sendi. Kolang kaling mengandung mineral salah satunya kalsium, ada lestisin, jadi sangat baik untuk kesehatan sendi,” jelasnya.

Bagaimana dengan pendapat yang mengatakan mengonsumsi kolang kaling harus 10 biji per hari? “Lebih baik konsumsi secukupnya. Tidak ada patokan 10 biji. Konsumsi setiap hari boleh, jangan dikonsumsi hanya saat bulan Ramadhan saja, apa lagi cuma satu atau dua biji,” lanjutnya.

Tekstur kolang kaling yang kenyal ternyata mengandung mineral yang membantu proses pembentukkan tulang. “Rasa kenyal pada kolang-kaling, karena kaya mineral untuk pembentuk tulang.” Tak hanya membantu proses pembentukam tulang dan untuk kesehatan sendi, ternyata kolang kaling membantu anda untuk program diet.

Manfaat Kolang kaling

Selain itu, masih banyak khasiat Kolang-kaling lainnya, berikut ini 5 khasit Kolang-kaling seperti dikutip dari nova.grid.id:

1. Memperkuat Tulang

Kalsium yang terkandung dalam Kolang-kaling begitu baik untuk kesehatan tulang.

Sebanyak 91 mg kalsium terdapat di dalam 100 gram Kolang-kaling.

Apalagi orang dewasa berusia rata-rata 20-50 tahun butuh asupan kalsium sekitar 1000 mg/hari.

2. Meredakan Radang Sendi

Selain kalsium, Kolang-kaling juga memiliki zat galaktomanan yang dapat meredakan hingga menyembuhkan penyakit pada radang sendi.

Cara mengolahnya cukup mudah, hanya merebus minimal 100 gram Kolang-kaling tanpa gula dan pewarna makanan, setelah itu mengonsumsinya rutin setiap hari.

3. Melancarkan Pencernaan

Makanan yang mengandung serat yang tinggi memang baik untuk kesehatan pencernaan.

Kolang-kaling sendiri memiliki kandungan serat kasar hingga 39 persen, sehingga bisa melancarkan buang air besar yang baik untuk kesehatan pencernaan.

4. Pilihan Makanan Diet

Kadar air dalam kolang-kaling mencapai 94 persen sehingga selalu terasa segar ketika dikonsumsi.

Kolang-kaling juga memiliki kadar gelatin yang cukup tinggi sehingga dapat membuat cepat kenyang.

Kandungan karbohidrat dan serat yang tinggi pada kolang-kaling juga membuatnya lebih lama dicerna di dalam perut, sehingga dapat menekan nafsu makan dan menyimpan energi lebih lama.

5. Dapat Memulihkan Stamina

Dalam Kolang-kaling juga terdapat kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C serta mineral seperti potassium, zat besi, dan kalsium.

Kandungan tersebut membuat kolang-kaling dapat memulihkan stamina serta kebugaran badan.

Wah, sekarang kita tahu kan mengapa Kolang-kaling begitu baik dikonsumsi ketika berbuka puasa.

Bahkan sekarang kita tahu Kolang-kaling cukup baik untuk dikonsumsi sehari-hari.

Info terakhir, agar serat bisa bekerja secara optimal di usus, sebaiknya kita mengunyahnya sampai lembut karena Kolang-kaling cukup kiat.

Sumber: tribunnews

loading...